Körperhaltung wirkt auf die Psyche

Wer sich schlecht fühlt, bewegt und hält sich meist auch kraftlos. Das weiß man. Dass auch umgekehrt eine schlaffe Körperhaltung auf die Stimmung drückt, haben Psychologen immer wieder festgestellt. In einer aktuellen Übersichtsarbeit wurde belegt, dass es eine eindeutige Auswirkung von Bewegungsmustern und Körperhaltung auf die Psyche gibt. Beteiligt war unter anderem Prof. Johannes Michalak von der Universität Witten/Herdecke: „Unsere Analysen haben ergeben, dass eine zusammengesunkene Körperhaltung sich negativ auf den Zustand der Probanden auswirkt.“ Bei der Analyse von über 70 Studien zeigte sich, dass der Effekt des Körpers auf die Psyche robust ist. So werden Gefühle, das emotionale Gedächtnis oder die Risikobereitschaft durch Bewegung und Körperhaltung beeinflusst.

 


Erstellt: 01.09.2020

Quellen:

https://www.uni-wh.de/detailseiten/news/auf-die-haltung-kommt-es-an-wie-sich-die-koerperhaltung-auf-psyche-und-handeln-auswirkt-8313/

Originalpublikation:Elkjær, E., Mikkelsen, M.B., Michalak, J., Mennin, D. S. & O’Toole, M.S. (2020). Expansive and contractive pos-tures and movement: A systematic review and meta-analysis of the effect of motor displays on affective and be-havioral responses. Perspectives on Psychological Science. doi: 10.1177/1745691620919358